郭**
Lv.3 三星
2023/01/21 22:57
畅快地醒来
在听觉、视觉上的刺激,就会让上行性网状结构活性化。各位夜里都被急救车、警察的鸣笛声吵醒过吧。有时漆黑的房间突然变亮,也会让睡梦中的孩子醒来。
有效利用这一特性,早晨通过刺激感官,让自己畅快地醒来吧。

《高效休息法》

作者: 【日】久贺谷亮
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