赵*
Lv.3 三星
2023/09/12 20:41
精确表述
正确的行为描述专指某一特定事件，不会设计普遍性，因而在沟通中指出问题时不应该使用总是或从不这样的词语。“你总是打断我！从不让我把话说完！”，这样的表达并非正确的行为描述。我们还应该使用第一人称陈述，很明确自己的感受，第一人称陈述的句子以我打头，然后描述清楚明白的情感反应这种句式能驱使我们辨识自己的情感，这对伴侣双方都有好处，也有助于我们拥有并承认自己的情感，而不是把全部放在伴侣身上，因而我们应该说我现在感到非常生气，而不是说你真惹怒我了。
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