杨**
Lv.3 三星
2023/09/17 23:45
重新认识冲突
重新认识冲突
从小到大我们总是会遭遇冲突，谈恋爱结婚之后，我并没有因为这个熟悉的课题而进步。今天读到这一节发现自己有个很大的问题。每当自己的另一半犯了小错误，我一定会说“你就是不上心！”，他和我说我这种说法很“诛心”，而我觉得我的说法很中肯，因为这样的问题总是一犯再犯。今天读了这章节，我才知道我这叫做“归因式冲突”，是在对方对我的伤害后的二次伤害。（当然他认为也伤害到了他）其实，我更应该关注他做的事情本身，用xyz模式说出我自己的感受，指出问题。这样可能更有助于他的改进。而用归因式冲突的方式来表达，一来我自己更生气，二来他听到我的判决，不服不满占据了他的脑海，改进和后悔的想法早就无影无踪了。
下次当我又想用归因式冲突时，我一定要提醒自己抽离出来，说“瞧，她又要归因式冲突了，二次伤害啦！”
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