马*
Lv.0
2021/09/18 23:01
春生
第一篇 春生 春三月从立春开始。古人定的第一个节气是冬至，这一天日照最短，接下来就是数九。春打六九头，数到六九，就是开春了，一般立春在二月四日前后。春季三个月包含了两个节立春，春分和六个气，立春，雨水，惊蛰，春分，清明，谷雨。我们要恢复知觉，感知季节的变化，阴阳的变化，用心神去体会。这个对季节变化的感知，在深圳是很难体会的，总是酷暑的感觉。不过看了这书之后，以后会去用心体会每一个节气气候的不同，我想即便在深圳，天地的运行，气候的变化，也一定是有它的规律可循的。
春三月，此谓发陈。春天是秋冬积累下来的东西生发出来的季节，也是旧病复发的季节。春天易于养肝。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广布于庭。人定的时间是晚上九点到十一点，这个时间是该睡觉的时候。春夏可以睡晚一点，秋冬要睡早一点。养生的人在每一个季节要改变作息时间。早起开始活动的时间是五点到七点。冬天晚起一般也在七点左右。一年之计在于春，一日之计在于晨，徐医生劝大家不要熬夜，改成早起工作。这个对我非常有警醒作用，不知何时能调整作息早睡早起。春天也不要剧烈运动，在庭院里走走就好，这是一个万物刚刚生发的季节。春天最好穿着宽袍大袖，披头散发，早早起来，在自家院子里散步。这就是古人对春天行为的描述。
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