马*
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2021/09/20 21:51
夏养心
此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。夏天就是养长的季节，要顺应这个季节变化。夏主心，不顺应夏天的变化会伤心，这个心包括心脏和心神。夏天是养心的好季节。大暑节气是一年最热的时候，尤其要注意养心。夏季逆天地之气，有寒气渗入，秋季会发疟疾，就是伏寒在身体中发散不出。还会没有收获，种下的病根会在冬至发病。夏天的饮食要发散，辛辣，多喝汤喝热水，补充盐分。冬吃萝卜夏吃姜，就是要温暖肠胃。海鲜是寒凉之物，水里的东西都是寒性的，吃海鲜要用热性的配料，如紫苏叶，芥末，生姜，黄酒，白酒，或者炭烤着吃。
夏天是生发的季节，要顺应这种气的变化，就是要通，要泄，不要堵。要排汗，不能一直吹空调。有脾气要发出来，不能压抑自己成了心结。也不能贪凉，要注意饮食的发散，辛辣。顺应季节的变化，才是养生之道。
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