唐**
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2021/09/22 14:51
冬之养藏
冬三月，需闭藏，在这个季节要早睡晚起，不能剧烈锻炼，要学某些动物冬眠一样，如果违背了久而久之就会损伤肾脏。冬天一方面对身体来说需要保暖，尽量不暴露自己的身体，不要去冬泳，不碰寒凉之物，另一方面一定要保证自己的阳气，尽量的藏，养精蓄锐。
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