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Lv.
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2021/09/23 19:01
冬天：早睡晚起
冬天可以名正言顺地赖床养肾，如果能做到晚上九点至十一点之间睡觉，对内分泌系统很有好处。唉，身为穷忙的社畜，十二点前睡觉都有难度，怪不得内分泌不好。
《 黄帝内经 · 四气调神 》
作者:
徐文兵、梁冬
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