唐**
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2021/09/23 19:52
秋养收
秋天一直是我喜欢的一个季节，首先是气温下降了，能明显感觉到秋风的凉意，有种让人神清气爽的感觉，秋三月这一章节里就告诉我们，此时应该早睡早起，闻鸡起床，精神内守不急不躁，使秋天肃杀之气得以平和，意志不外越，从而使得肺气清平。这是与秋季相适应的保养方法，如果与之相违背，肺气则会受伤，到了冬天就会变生腹泻, 顽固不化的疾病，供给冬季闭藏的精气就少了。秋养肺，因此，秋天可以通过深呼吸来清理肺里的浊痰，让废气通过呼吸吐纳变得更加清净。
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