赵*
Lv.0
2021/09/25 21:57
四季养生一秋
秋季万物成熟而平定收敛，阳气渐退，阴气渐长，是万物收获的季节。秋季起居作息应作相应调整，早睡顺应阳气之收，早起使肺气得以舒展，以防收之太过。
长时间睡眠后期，脑血管中血流速度越来越慢，容易形成血栓，适当早起可以预防脑血栓之类的疾病。心情要保持安宁，收敛神气，而不是神思外驰，这样才能适应秋季的气候特点，保持肺气的清肃，保持正常的生理功能。秋季养肺可食用西洋参川贝梨。
领书计划详情
