吴**
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2021/10/01 14:55
秋冬养阴
秋季以及冬季，因为日照时间越来越短，天气越来越凉爽，就需要养阴。
没看此书之前，这一年大部分时间都会去健身房，每次都会出一身汗。
汗主血，属于阴。秋冬需要养阴，就不能经常出汗，养生需要顺应天气，平时多吃当季的水果润燥，再吃点阴寒食物：蘑菇、海参…
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